Blog
Découvre tous mes conseils
forme et bien-être !
Un retour d'expérience après avoir animé un cours de sport auprès de femmes en situation d'urgence. En plus d'apporter une leçon de vie, cette expérience a renforcé l'idée que le sport est un facteur clé de guérison et de santé !
L'été est une saison propice à la détente, au farniente, aux activités de plein air et aux plaisirs gourmands. Tout cela est important pour sa santé mentale !! Pour profiter pleinement de cette période de l’année, il est essentiel de prendre soin de sa forme et de sa santé.
Voici cinq conseils clés pour un été tonique et en bonne santé.
Comment se préparer au mieux au devenir mère quand on s'apprête à plonger pleinement dans l'inconnu, que l'on soit déjà mère ou non.
Quelle est la différence entre abdos hyperpressifs, normopressifs et hypopressifs ? Est-ce si dangereux de faire des crunchs ? Que faut-il faire et que ne faut-il pas faire ? On fait le point maintenant !
Alors que la sédentarité est devenue le mal du siècle, notre plus grand besoin, c’est d’être en bonne santé pour vivre bien et de mieux en mieux !
Mais c’est quoi « être en bonne santé ? Quels sont les 3 facteurs clés pour une bonne santé ? Qu'est-ce qu'on peut mettre en place au quotidien pour améliorer sa qualité de vie ?
On creuse le sujet ici !